Vida Saudável

Dica: Lanche Saudável

Oi meninas.

Hoje eu vim com uma dica muito legal pra vocês.

Eu faço acompanhamento com uma nutricionista, a Lu (essa é a página dela no Facebook).

Ela me dá várias dicas legais, e foi com ela que consegui emagrecer e manter meu peso. Nunca fui obesa, mais é sempre bom se cuidar!!!

Na realidade a Lu conseguiu fazer uma reeducação alimentar na minha dieta. Eu comia muita besteira (não que hoje eu não coma!), só que me controlo muito mais, e como coisas mais saudáveis dentro do cardápio que ela me passa.

A gente tem uma visão muito distorcida da nutrição, o que é uma pena. Eu  mesma, antes de ir à nutricionista, também tinha; achava que era besteira. Mas hoje digo com toda propriedade do mundo que não é besteira, e que foi a melhor coisa que fiz nos últimos anos pela minha saúde. A gente pensa que o integral é ruim, mais não é. Nos falta o hábito. O bolo integral é mais gostoso que o normal. Quem tiver oportunidade de ir em um profissional fica minha dica. 

Bem, ela me indicou como lanche da manhã (ou da tarde), esse Dellis que é uma fruta seca 100% natural, fonte de fibras e sem adição de açúcar. Eu  provei nos sabores de damasco, ameixa e banana. Gostei de todos os três. É super facil de levar na bolsa, e o melhor: tem apenas 73kcal.

E se você, como eu, não gosta muito de frutas, é uma boa oportunidade para começar a comer!!!

Espero muito que gostem e provem!!!

Beijos e Lambidas.

Cris e Pipa