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Vida Saudável

postado por Minha Vida de Cão

Dica: Lanche Saudável


Oi meninas.
Hoje eu vim com uma dica muito legal pra vocês.
Eu faço acompanhamento com uma nutricionista, a Lu (essa é a página dela no Facebook).
Ela me dá várias dicas legais, e foi com ela que consegui emagrecer e manter meu peso. Nunca fui obesa, mais é sempre bom se cuidar!!!
Na realidade a Lu conseguiu fazer uma reeducação alimentar na minha dieta. Eu comia muita besteira (não que hoje eu não coma!), só que me controlo muito mais, e como coisas mais saudáveis dentro do cardápio que ela me passa.
A gente tem uma visão muito distorcida da nutrição, o que é uma pena. Eu  mesma, antes de ir à nutricionista, também tinha; achava que era besteira. Mas hoje digo com toda propriedade do mundo que não é besteira, e que foi a melhor coisa que fiz nos últimos anos pela minha saúde. A gente pensa que o integral é ruim, mais não é. Nos falta o hábito. O bolo integral é mais gostoso que o normal. Quem tiver oportunidade de ir em um profissional fica minha dica. 
Bem, ela me indicou como lanche da manhã (ou da tarde), esse Dellis que é uma fruta seca 100% natural, fonte de fibras e sem adição de açúcar. Eu  provei nos sabores de damasco, ameixa e banana. Gostei de todos os três. É super facil de levar na bolsa, e o melhor: tem apenas 73kcal.
E se você, como eu, não gosta muito de frutas, é uma boa oportunidade para começar a comer!!!




Espero muito que gostem e provem!!!
Beijos e Lambidas.
Cris e Pipa


4 comentários:

Comentários
4 Comentários
  1. como assim vc nao gosta de frutas? ¬¬ eu amoooo frutas
    nunca tinha visto ninguem q nao gosta arrazada hahaha
    nunca tinha visto esse bolinho/bolachinha sei la
    a cor dele é meio coisada but...

    http://meumuraldeideias.blogspot.com.br/

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  2. É estranho mesmo Marcelle tenho dificuldade em comer frutas e verduras isso que sou vegetariana.
    A minha nutri que está me ajudando nessa parte.
    É bem gostoso se tiver a oportunidade de provar, prove você vai gostar.
    beijos

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  3. Legal! Uma ótima opção pra dieta.
    Eu amoo frutas.
    Beiijos
    www.maymunyke.com

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  4. Essa Deliis me conquistou.
    Ele é muito bom e super fácil para levar na bolsa.
    beijos

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